Ο χώρος μας
Στο Zencore, πιστεύουμε στη δύναμη του Pilates και της Yoga να μεταμορφώσουν όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και το μυαλό και το πνεύμα σας.
Το στούντιο φιλοξενείται σε μια όμορφη μονοκατοικία στην καρδιά του Χαλανδρίου, ενώ αποτελεί ένα καταφύγιο ηρεμίας, προσεκτικά σχεδιασμένο ώστε να δημιουργεί μια ζεστή και φιλόξενη ατμόσφαιρα. Δημιουργήθηκε με στόχο να βελτιώσει τη σωματική, ψυχική και πνευματική σας υγεία. Είναι το μέρος που θα σας βοηθήσει να κινείστε με επίγνωση, καθοδηγούμενοι από μια ομάδα άρτια καταρτισμένων εκπαιδευτών. Μπαίνοντας στο στούντιο μας σας καλωσορίζουμε με την χαρακτηριστική γαλήνια ατμόσφαιρα μας και ένα φλιτζάνι τσάι! Προσφέρουμε καθοδηγούμενα μαθήματα pilates equipment σε ολιγομελή τμήματα, yoga, personal\semi personal training και θεραπείες!
Σας προσκαλούμε να ξεκινήσετε μαζί μας ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναζωογόνησης.
Η προσέγγισή μας
Έχουμε δημιουργήσει έναν μοναδικό χώρο όπου η παιχνιδιάρικη ενέργεια συναντά τη γαλήνια ηρεμία. Η ομάδα των έμπειρων εκπαιδευτών μας είναι αφοσιωμένη στην παροχή εξατομικευμένης προσοχής και καθοδήγησης, διασφαλίζοντας ότι κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές σας ανάγκες και στόχους. Είτε είστε έμπειρος ασκούμενος είτε αρχάριος, σας καλωσορίζουμε και σας προσφέρουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για να εξερευνήσετε τις μεταμορφωτικές δυνάμεις της άσκησης.
Τα μαθήματά μας
Ανακαλύψτε τη χαρά της κίνησης μέσα από το ποικίλο φάσμα των μαθημάτων μας. Είτε προτιμάτε την ακρίβεια και τον έλεγχο του Pilates, τη ρευστότητα και την ενσυνειδητότητα της γιόγκα και των θεραπειών μας, είτε μια πιο έντονη personal ή semi personal προπόνηση, έχουμε κάτι για όλους. Οι εξειδικευμένοι εκπαιδευτές μας σας καθοδηγούν σε κάθε συνεδρία, προσφέροντας τροποποιήσεις και προσαρμογές για να διασφαλίσουν τη σωστή ευθυγράμμιση και ασφάλεια. Είτε θέλετε να αναπτύξετε δύναμη, να αυξήσετε την ευλυγισία σας ή απλώς να βρείτε μια στιγμή ηρεμίας στο ταραχώδες πρόγραμμά σας, τα μαθήματά μας παρέχουν ένα χώρο για αυτοφροντίδα και αυτοέκφραση.
Συχνές Ερωτήσεις
Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με 2 φορές την εβδομάδα, για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα στην ευθυγράμμιση του σώματος, τη σωστή στάση, τη γράμμωση και χάσιμο πόντων, τη φυσική σας κατάσταση, καθώς και την ανακούφιση από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους.
Αν έχετε διαθέσιμο χρόνο, μπορείτε να ασκήστε και 3 φορές την εβδομάδα.
Η μία φορά, απλά συντηρεί ένα αποτέλεσμα αλλά είναι σαφώς καλύτερη από το να μην κάνετε καθόλου.
Κάθε ασκούμενος, οφείλει να ενημερώνει τον εκπαιδευτή του, σε περίπτωση ακύρωσης, τουλάχιστον 24 ώρες πριν. Διαφορετικά, το μάθημα χρεώνεται κανονικά.
Κάθε ασκούμενος έχει το προσωπικό του πρόγραμμα και την καρτέλα μαθημάτων του. Οι ώρες του ασκούμενου είναι προκαθορισμένες. Παρ’όλα αυτά, υπάρχει ευελιξία, καθώς υπάρχουν πολλά άτομα που έχουν κυλιόμενο ωράριο.
Καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας μια καθαρή πετσέτα, (το μάθημα γίνεται χωρίς παπούτσια) και άνετα ρούχα.